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东汉医学家华佗编创的五禽戏 居然和咱一位扬州

发表时间: 2019-09-15

  今天,是第三个“世界健身气功日”。上午,在扬州体育公园体育场的训练场,我市千余名健身爱好者,隆重举行“迎国庆•健康行”暨“2019世界健身气功日”系列活动启动仪式,以共练健身气功的方式,推广中华传统文化,喜迎新中国成立70周年。

  据悉,今天的活动同时也是“2019世界健身气功日”江苏分会场的活动,由江苏省体育局指导, 省体育局社会体育管理中心、江苏省健身气功管理办公室、江苏省健身气功协会、扬州市体育局、扬州市体育总会共同主办。

  据介绍,今年“世界健身气功日”的主题为“走进五禽戏”。上午8:30,70名旗手高举鲜艳的五星红旗,在雄壮的进行曲中健步入场。迎风飘扬的70面红旗,象征着新中国成立70周年的光辉历程。紧接着,来着邗江实验学校的50多名小学生展演了“校园五禽操”,孩子们模仿虎的威猛、鹿的奔放、熊的沉稳、猿的灵敏、鸟的恬静,动作十分可爱。随后,来自全市1300多名健身气功爱好者,共同表演了健身气功五禽戏、健身气功八段锦,把全场的活动推向高潮。

  “作为本次活动展演的主要节目五禽戏,相传是由东汉医学家华佗编创,它模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作,形神兼备,柔和灵活,具有良好的保健养生作用。”扬州市健身气功协会会长黄建军介绍,据史书记载,五禽戏还和扬州有着极其深厚的渊源,“五禽戏是由华佗的弟子吴普,加以传承推广的。而吴普则是我们扬州人。”

  在启动仪式结束之后,作为今天的系列活动之一,健身气功宣传推介会,又在市体育局综合球类馆会议室举行。

  现场播放了健身气功的宣传专题片。省社会体育管理中心、江苏省健身气功管理办公室赵玉坤,应邀做了健身气功宣传推介,他高度肯定了扬州市健身气功事业的发展成绩。他表示,作为健身气功管理方式改革的试点市,扬州近几年来,各项工作走向规范化、制度化的轨道,先后组织开展了全国健身气功百城千村启动仪式、王中王心水论坛,全国健身气功气舞展演大赛、全国健身气功高级理论研修班等系列重大活动。健身气功“五进”活动扎实推进,健身气功爱好者逐年增多,参与国家、省、市健身气功各项比赛成绩斐然。

  会上,市健身气功协会还就健身气功在我市的普及和蜀冈-瘦西湖风景名胜区景区、市总工会等签署了合作协议。而来自复旦大学的知名健身养生专家牛爱军博士应邀为扬州健身气功爱好者举办了《健身气功与养生》专题讲座。

  而就在健身气功推介会举办的同时,在市体育公园综合球类馆还举行了健身气功五禽戏站点交流比赛,来自市区30支健身气功协会注册站点150名健身气功爱好者参加了角逐。

  黄建军告诉记者,今天在我市举办的“世界健身气功日”系列活动也受到了国际健身气功联合会的关注。“国际气联给我们也发了祝贺,称赞扬州市的系列活动规模大,影响力大,办得非常好,有力地推动了健身气功的普及和推广。”

  健身气功作为中华传统的健身项目,已经被国家体育总局正式确定为第97个体育运动项目,据黄建军介绍,目前流行的主要健身气功有九种,分别是:健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦、健身气功·大舞、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·马王堆导引术、健身气功·太极养生杖。今年刚出台的《健康中国行动(2019—2030)》,已将太极拳、健身气功等传统体育项目,作为中国特色健身项目加以倡导和推广。

  黄建军表示,健身气功是脱胎于传统气功,对传统气功中的健身功能做了开发,从而形成的一种适合所有人练习的功法。作为传统气功,并不是所有人都能练的。“都说‘练功先练气’,但‘气’,在武术家眼里,是老虎,它可以伤别人,同样也可能会伤自己。”黄建军说,以往因为练习方法不正确,在练传统气功时,出现差错甚至危及生命都是常有的事,“这也就是我们常说的‘走火入魔’,所以如果没有名师指点,千万不要乱练传统气功。”

  也正是因为传统气功的这些弊端,国家体育总局在2003年2月创编了健身气功。和传统气功相比,健身气功最大区别就在于“健身”二字上。“传统气功的基本目的是发掘人的潜能,这当然这包括健身方面的能力,也包括其他方面的能力,例如智能、康复能力等。因此,健身只是是传统气功修炼目的的一部分。而健身气功则是以健身为目的,以较为和缓的形体活动为基础,身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。”黄建军说,健身气功摒弃了传统气功中容易出危险的部分,保留了其健身的功能,因而对于练习者来说,更加科学,也更加安全,所以适合所有人练习。

  “练习健身气功的好处很多。”黄建军表示,健身气功对增强人体脏腑功能、提高身体素质、改善身体机能、辅助治疗一些慢性疾病、调节改善心理状态等方面都具有积极影响。练习八段锦健身气功,可以起到疏通经络气血、调整脏腑功能的作用;易筋经因通过脊柱的旋转屈伸运动,而带动四肢、内脏的运动,因而能达到健身防病、延年益寿的目的。此外,八段锦、大舞和十二法健身气功,均可通过舒缓经络来缓解“久坐办公室”而引发的多种职业病。



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